Советы родителям "Спи, моя радость, усни… "
Воспитатель: Уткина Е.Б.
Важно!
Если чаду страшно засыпать одному, побудьте с ним, но не ложитесь рядом. Предложите себе замену: мягкую игрушку. Домашние животные, даже самые безобидные, исключены!
Исключите внешние раздражители.
Слишком активные игры, просмотр возбуждающих телепередач, длительные водные процедуры перед сном – все это может помешать чаду вовремя и спокойно заснуть.
Лучше поиграйте с ним в спокойные игры (лото, домино, соберите пазл), почитайте добрую сказку, а если погода хорошая, можно и прогуляться.
Не перекармливаете на ночь.
Не давайте ребёнку перед сном жирную и тяжёлую пищу (сосиски, макароны, жирное мясо, картошку и т.д.) – на полный желудок тяжело уснуть, да и кошмары могут присниться. А чтобы малыш не ложился спать голодным, разбейте вечернюю трапезу на два приема: в 18.00 – нормальный ужин (курица, рыба, овощи и т.д.) в 20.00 – лёгкий перекус (нежирное молоко или кефир с печеньем, запеканка или творог с фруктами).
Боритесь со страхами.
Научите ребёнка побеждать их посредством увлекательных историй, которые придумайте вместе. Пусть сынок станет отважным рыцарем и сразиться с ожившими образами своих страхов, а дочка победит их с помощью хитрости и ловкости. Малышу будет полезно вечером рисовать свои страшилки на бумаге и торжественно их уничтожать (мелко рвать).
Создайте комфортные условия.
В комнате, где спит ребёнок, не должно быть больших зеркал, пугающего декора на стенах и мебели. Окно на ночь лучше закрыть плотными гардинами, рольшторами или жалюзи. Пусть до засыпания около кровати ребёнка горит маленький забавный светильник.
Устраните все причины скрипов и шорохов в помещении. Закройте щель между полом и кроватью малыша. Придвиньте кровать поближе к стене, чтобы между ними не было промежутка. Чаще проветривайте комнату. Обеспечьте ребёнка мягкой ночной одеждой из натуральных тканей.
22.05.2017г. |